| |
| |
| |
|
|
פציעות סנואובורד
|
גלישה על סנואובורד
היא דבר מאתגר ומהנה. היכולת להשתולל, לקפוץ, להתגלגל ולהמשיך
הלאה מושכת אותנו הגולשים לקחת סיכונים שעשויים להיגמר בפציעה.
הפציעות בענף זה מגוונות מאוד: מכות יבשות, מתיחת רצועות, פריקות,
שברים, חבלות ראש ואפילו מוות. הכרת הסכנות ונקיטת אמצעי הגנה
וזהירות יכולות לשלב בין הנאה לדרגת בטיחות גבוהה יותר. |
| |
שכיחות פציעות
סנואובורד |
אחוז הפציעות
בענף ספורט זה גבוה מעט מבסקי אלפיני. אחוז פציעות: 3-5 לאלף
ימי בורדינג, לעומת 2-4 פציעות לימי גלישת סקי. עוד נתון מדבר
על פציעה כל 250 ימי בורדינג. זה נראה מעט אך זהו ענף הספורט
עם הכי הרבה פציעות! הסיכון של סנואובורדר לפצוע את הגף העליון
גבוה פי 2 מלפצוע את הגף התחתון (לכן אני, הפיזיותרפיסט, בסקי).
הגב והראש נפצעים פי 1.5 מהגף התחתון. שברים יותר נפוצים בענף
זה: הסיכון של סנואובורדר לחוות שבר הוא 28% מהפציעות לעומת
14% אצל גולש סקי. רוב השברים הם של שורש כף היד.
לינק מעולה באנגלית: http://www.ski-injury.com/snowboard.htm
|
 |
|
|
מה גורם לפציעות
של סנואובורדרים? |
חוסר ניסיון
רבע מהפציעות קורה בניסיונות הראשונים לעלות על הקרש.
חצי מהפציעות קורה בחופשה הראשונה. נפילות
החופשה הראשונה מורכבת בד"כ מסדרה של גלישות קצרות ובינהן נפילות
על יד מושטת, עצם הזנב, כתף ועוד. מכיוון שנפילה היא הגורם הנפוץ
ביותר לפציעות, הגולש החדש נמצא בסיכון גבוה. קפיצות
קפיצות הן הגורם השני לפציעות, בעיקר בראש, בפנים, בעמוד השדרה
ובבטן. התנגשויות התנגשויות קשורות
בעד 10% מהפציעות הקשות לראש, בטן, לעצמות ולבית החזה. העצם המועדף
להתנגשות הוא כמובן עץ, עם עדיפות לעצי אורן. מעליות
סקי גורם חשוב נוסף הוא המתנה בתור למעלית סקי או
מיד ביציאה ממנה. |
 |
|
|
פרופיל אופייני
של סנואובורדר שנפצע |
| גבר צעיר ללא רקע בגלישה אשר לא עבר הדרכה מקצועית. |
הפציעות
הנפוצות - פירוט בקובץ המצורף
> שבר של שורש כף היד
> פריקת כתף
> נקע בקרסול
> חבלות (מכות יבשות)
סכנות נוספות:
> טראומת ראש
> פציעות ברכיים
> חנק ב"באר" שלג
> התנגשויות בעצים, עמודים,
חתולים וכדו'.
> מפולות |
 |
|
|
מניעת פציעות |
כל כך קל להפחית את כמות הפציעות...האמצעים פשוטים:
> כושר גופני טוב אחרי הכנה ספציפית לחופשה - קישור לאתר מעריב:
http://www.nrg.co.il/online/14/ART/817/268.html
> מגנים / כפפות עם מגנים לשורש כף היד.
> קסדה.
> ידע בנושא
סכנות, משולב באחריות וחשיבה.
טיפול בפציעות השונות: > טיפול ראשוני: PRICE.
> בדיקה מעמיקה לפי הצורך - במרפאת האתר, בבית חולים קרוב, בבי"ח
בארץ או בספורטנא.
חזרה למדרון:
> עם אמצעי הגנה - קסדות, ברכיות, מגני שורש כף יד ועוד.
> אחרי מנוחה.
> רק בשנה הבאה, אחרי טיפול ושיקום בספורטנא...
לקובץ מידע מלא
אודות פציעות סנואובורד לחצו כאן |
 |
|
| |
|
|
|