לפנייה דרך הסלולארי:

  • צור קשר

  • סיפורי הצלחה

  • תרגילים

    • כדורשת
    • המדריך לרוכב האנדורו
  • מטופלים מספרים

  • מידע מקצועי

    • כאב גב תחתון על רקע יציבתי
    • כאב גב - ספונדילוליזיס
    • כאבי גב עקב א-סימטריה
    • טיפול במפרק הלסת - TMJ
    • ​כאב על ציר שכמה-צוואר-ראש
    • פציעה אקוטית
    • טיפול בכאב
    • אורח חיים בריא
    • מתח נפשי ושינה
    • ACJ פריקת
    • שבר קונדילרי של הברך
    • ניתוח כתף
    • Spinal Stenosis
    • הפרעה פציאלית
    • פציעת משיכה של קצה צלע 12
    • כאב גב על רקע סרעפתי
    • כאב קדמי בכתף
    • קרע שריר באמה
  • אודות

    • הצוות
  • בית

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    050-2061111
    WhatsApp
    לוגו ספורטנא
    335 [Converted]-01.png
    335 [Converted]-01 (1).png

    תרגילים

    לפנייה דרך המחשב:

    תרגילי מתיחות של הארבע ראשי​, ירך אחורי ושרירי העכוז

    ​

    מתיחות של הארבע ראשי, ירך אחורי ושרירי העכוז 1.pdf

    תרגילי מתיחות, חיזוק ושיפור התאוששות 

    ​

    מתיחות חיזוק ושיפור התאוששות 1.pdf
    מתיחות חיזוק ושיפור התאוששות 3.pdf
    מתיחות חיזוק ושיפור התאוששות 4.pdf
    מתיחות חיזוק ושיפור התאוששות 5.pdf

    תרגילי כח מתפרץ​

    כח מתפרץ 1.pdf
    כח מתפרץ 2.pdf

    תרגילי חיזוק הליבה​

    חיזוק הליבה 1.pdf
    חיזוק הליבה 2.pdf
    חיזוק הליבה 3.pdf

    ספורטנא- ביער 53 גני עם