לפנייה דרך המחשב:

קרע שריר באמה

השרירים מכופפי האמה הם אלו שקופצים את היד לאגרוף. מסת השריר היא הבשר שמכסה את קדמת עצמות האמה ומן השריר ממשיכים הגידים אשר מגיעים עד לפרקי האצבעות ומושכים אותם לכיפוף.

כשמטפסת צוקים נתלית על זיז סלע, היא תשתמש בכל הכח במכופפי האצבעות כדי להיתלות על הזיז עם כל משקל גופה.

מטלה זו דורשת אימון רב, וזה מה שנינה פקרמן עשתה. 

נינה הייתה אשת הברזל הבכירה בישראל וייצגה את המדינה בתחרויות שונות בסבב העולמי עד לפני כשנתיים.

מאז היא עושה קרוספיט - CrossFit ומנצחת את אליפויות ישראל לגילה כאילו זה כלום...

בעודה מתאמנת לאתגר הנינג'ה, ניסתה לעשות מתח כשהיא תלויה על שתי אצבעות בכל יד בלבד, שריר מכופף האצבעות הארוך - Flexor Digitorum Longus , שלא היה חזק מספיק, נקרע. זאת אומרת שמספר סיבים לא הצליחו לעמוד בעומס הגדול ונקרעו.

את הקרע הקטן הזה אבחנּו על ידי התנגדות לפעולת הכיפוף ועל ידי מישוש מסת השריר בקדמת האמה, ומייד התחלנו בטיפול פיזיותרפיה.

הפיזיותרפיה כוללת טיפול ידני, עיסוי מקומי, מתיחת הרקמה ככל האפשר, הפחתת נפיחות ועוד.

טיפול חשמל בעזרת מכשיר קומפקס - Compex מוסיף עיסוי מקומי וגירוי חיובי של מערכת העצבים להתייחס למקום ולהאיץ את הריפוי.

בנוסף היא קיבלה מספר תרגילים שבהם היא חייבת להפעיל את האזור שסביב הקרע מבלי לגרות אותו, וכך אנחנו משקמים את הכוח והעמידות של השריר שנפגע.

אנחנו כבר רואים שיפור ביכולת שלה להשתמש ביד וכבר חזרה לאימונים ולעומס מלא.

כיום ניתן לצפות בפרק של אתגר הנינג'ה בו נינה השתתפה, ולדעת ששנה הבאה היא תחזור חזקה יותר.

ספורטנא- ביער 53 גני עם